Kilka słów o medytacji.. uważności..
Zaktualizowano: 3 gru 2021
"Kiedy umysł wie, nazywamy to wiedzą. Kiedy serce wie, nazywamy to miłością. A kiedy istnienie wie, nazywamy to medytacją."
- Osho
Jesteśmy w ciągłym pędzie.
Ścigamy się z czasem, żeby wyrobić się z obowiązkami. Przyjmujemy role, z których jakoś trzeba się wywiązać.
Chcemy realizować cele. Bo tak się powinno. Do końca, do celu. Chcemy zdobywać awanse. Chcemy wspinać się po szczeblach kariery. Zarabiać więcej. Chcemy zakładać rodziny. Spełniać oczekiwania żony, męża. Mieć fajne mieszkanie, samochód. Chcemy być dobrymi rodzicami. Śpieszymy się na wywiadówki, pamiętamy o sprawdzianach. Potrzeby dzieci stają się najważniejsze.
Nagle brakuje Ci dni w tygodniu..
Zaczynają się migreny. Sił fizycznych też jakby mniej. Przychodzą niepokoje, lęki. Obniżony nastrój. Może przestajesz jeść ze stresu, albo się objadasz.
Zatrzymaj się na chwilę. Gdzie jest w tym wszystkim czas na Ciebie?
Usiądź. Usiądź wygodnie. Zamknij oczy.
Zobacz, co do Ciebie przyjdzie. Chaos?
Popatrz na te myśli, pozwól im być, pozwól żeby odeszły. Nie oceniaj ich. Akceptuj.
Może pozwolisz sobie na nowe odkrycia? Może ciało wyśle Ci jakiś sygnał? Być może dowiesz się o sobie czegoś nowego..
Poczuj siłę kontaktu ze sobą. Z ciałem. Z myślami. z emocjami.
To zaowocuje....
